中医药膳师抖音认证.中医药膳师证书国家承认吗

考证有哪些证时间:2025-07-07阅读:7
中医药膳师抖音认证咨询在线客服申申老师吧~~

【中医药膳师抖音认证】

欢迎来到“健康生活小助手”公众号,我是你的好朋友小药丸!我要和大家分享一个超级棒的中医养生秘诀——如何通过简单的日常食材,做出美味又健康的药膳。

🍲 红枣桂圆茶 :材料:红枣10颗,桂圆干5颗,枸杞一小把,红糖适量。做法:将红枣、桂圆和枸杞洗净,与适量红糖一同放入锅中,加水煮沸后转小火煮10分钟即可。功效:补气养血,安神助眠。

🥦 薏仁红豆粥 :材料:薏仁30克,红豆50克,冰糖适量。做法:薏仁提前浸泡2小时,红豆洗净后加水煮至半熟,再加入薏仁继续煮至软烂,最后加入适量冰糖调味即可。功效:利水消肿,健脾去湿。

🍚 山药排骨汤 :材料:山药300克,猪排骨500克,姜片几片,盐适量。做法:将排骨洗净切块,山药去皮切块,一起放入锅中,加入清水和姜片,大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,加盐调味即可。功效:补中益气,强健筋骨。

中医药膳师抖音认证.中医药膳师证书国家承认吗

🌾 五色蔬果汁 :材料:胡萝卜1/4根,苹果1/2个,香蕉1根,橙子1/2个,蜂蜜适量。做法:所有材料洗净切块,放入榨汁机中榨汁,过滤后加入适量蜂蜜调匀即可。功效:补充维生素,增强免疫力。

这些药膳不仅美味可口,而且具有很好的保健作用,在忙碌的生活中,为自己准备一餐营养均衡的药膳,不仅能享受美食,还能照顾到自己的身体健康。

记得关注我们的公众号“健康生活小助手”,我们会定期更新更多养生食谱和健康小知识哦!让我们一起成为更健康、更快乐的自己!